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Accueillir la périménopause : un passage, pas une fin
La périménopause n'est pas une maladie. C'est un passage, un cycle de vie naturel. Pourtant, quand les premiers symptômes arrivent; Les cycles irréguliers, nuits sans sommeil, bouffées de chaleur, fatigue, il est facile de se sentir perdue, ou de croire que notre corps nous abandonne.
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Les rituels du matin qui changent tout
Le matin donne le ton de la journée. En périménopause, le corps se réveille parfois lourd, l'esprit embrumé. Avant même de poser le pied au sol, nous pouvons nous offrir trois gestes simples. Trois ancres. Une respiration, un symbole personnel, un mot posé sur la page. Le sacré tient parfois dans presque rien.
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